Secretul unui ten fără riduri, susține sursa, constă în consumul de alimente bogate în vitamine liposolubile (A, D, K, C, Flavonoide, Caroteneoizi, dar și minerale precum Magneziu, Mngaz, Zinc, Seleniu, Acizi grași. Specialistul mai recomandă postul intermitent și exercițiile fizice, dar și somnul de calitate. Alimentele bogate în flavonoide pot diminua riscul de cancer, boli de inimă şi de obezitate de Daria Mândru şi Florica Pintea Fiecare porție de grepfrut, mere, căpșune, kale și broccoli - precum și ciocolata și poate chiar și un pahar cu vin roșu, din când în când - pot contribui la reducerea riscului îmbolnăvirii de cancer și de inimă. Quercetina este un pigment vegetal din categoria flavonoide, ce confera culoare unor fructe, flori, legume. Quercetina poate oferi protectie impotriva bolilor cardiovasculare si a cancerului. Este un produs sigur pentru consum daca provine din fructe si legume. In privinta administrarii suplimentelor cu acest compus, medicul este in masura sa Consumul de alimente bogate în flavonoide, cum ar fi fructele de pădure, ceaiul sau merele, protejează împotriva cancerului și a bolilor de inimă, potrivit cercetătorilor australieni. Echipa de cercetători a analizat datele dintr-o cohortă daneză care a urmărit dieta a 53.048 de cetățeni danezi pe o perioadă de peste 23 de ani. Ei 1. Dieta bogată în flavonoide. Incidența afectării cognitive crește odată cu înaintarea în vârstă, de aceea este important de a avea o alimentație corectă, sănătoasă, pentru a preveni declinul cognitiv. Oamenii de știință recomandă dieta bogată în alimente ce conțin flavonoide, pentru că ele scad riscul de declin cognitiv. .

alimente bogate in flavonoide